Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Отправляетесь в дальнюю поездку на самолете? В первую очередь, конечно, вы думаете о том, что же взять с собой в ручную кладь, ведь она весьма ограничена. Однако пакуя свои вещи, вы никогда не подумаете о том, что одной из самых важных вещей, которые вы должны взять, может стать теннисный мяч.

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Вам интересно, чем же он моет быть полезен для вас на борту самолета? Для этого есть весьма важная причина, о которой вы узнаете из данной статьи.

Польза теннисного мячика

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Оказывается, что несмотря на то, что теннисный мячик является небольшим и довольно неприметным, он полезен не только для спортивных состязаний. Он также может помочь вам устранить боль, улучшить циркуляцию крови и избавить от мышечных спазмов.

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Во время длительных перелетов на самолете этот маленький неоновый мячик может помочь вам избавиться от проблем, вызываемых долгим сидением в кресле в весьма ограниченном пространстве. Так что когда ваше тело начинает напрягаться и цепенеть, то в отсутствии возможности растянуть ноги и спину мячик принесет вам немедленное облегчение.

Правила использования

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Использовать свой теннисный мячик для массажа тела вы можете несколькими способами:

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

1. Массаж ступней — поместите мяч под подошвой ноги. Поворачивайте ногу вперед и назад, а также из стороны в сторону. Вы можете выполнять этот массаж как в ботинках, так и без них.

2. Запястья — если ваши руки начали затекать, то начинайте вращать мячик в ладонях. Это поможет вам расслабить кисти рук и улучшить кровообращение.

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

3. Плечи и спина — каждый, кто сидел на одном месте в течение длительного времени, знает, что это весьма тяжело для спины и плеч. Вы можете успокоить боль, поместив мяч между телом и сиденьем, а затем начиная вращать его.

4. Бедра — для быстрого массажа начинайте катать теннисный мяч от коленей до самого верха бедер. Убедитесь в том, что ваши движения оказывают легкое давление, массажируя все мышцы.

5. Икры — если ваши ноги болят в районе икр, то вы можете начать катать мячик от лодыжек до колен. Благодаря этому ваши ноги начнут чувствовать себя лучше за несколько секунд.

Советы и рекомендации

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Боль и скованность в области спины и в конечностях — это проблема не только для пассажиров, предпочитающих перелеты, но и для водителей, путешествующих в автомобилях. Так что всегда берите с собой небольшой теннисный мячик. Из-за своих размеров он не займет много места, так что без проблем может поместиться в бардачке автомобиля.

А как только вы начнете ощущать болевые ощущения, то немедленно доставайте его. Вам будет достаточно делать массаж всего несколько минут для того, чтобы заглушить боль, а 15-минутный массаж сможет помочь вам избавиться от проблем с позвоночником и ногами на всю поездку.

Массажист посоветовал взять с собой на борт самолета теннисный мяч и был прав: я легко избавилась от мышечных зажимов даже не вставая со своего кресла

Поверьте, такой легкий массаж с помощью мячика будет намного приятнее, чем мучиться от неприятных ощущений. Поэтому во время следующей поездки обязательно возьмите с собой теннисный мячик и отправляйтесь. Поверьте, ваше тело будет невероятно благодарно тому, что до места назначения оно добралось без болей и ужасного окостенения. Так вы сможете приземлиться бодрой и полной сил, а не невероятно уставшей.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo