Тег: упражнения

0

6 простейших способов выявить слабые места вашего тела

Чтобы оставаться здоровым, мало только развитых, сильных мышц и выносливости. Все тело должно быть гибким, а этим может похвастаться далеко не каждый. Сегодня Chert-poberi.ru делится с вами упражнениями...

0

12 упражнений, чтобы подтянуть попу и ноги за 1 неделю

Алекс Сильвер-Фэган, тренер Nike, считает, что, чтобы заполучить красивую форму ног и ягодиц, нужно делать приседания. Эти упражнения удобно совмещать с другими тренировками или выполнять отдельным...

0

5 бесполезных упражнений, которые не помогут похудеть

Мы привыкли считать, что любая физическая активность приведет к похудению. Оказывается, это не совсем так. Если ваша цель — сбросить лишний вес, то лучше исключить некоторые упражнения, которые ведут...

0

6 упражнений, которые помогут уменьшить целлюлит за 2 недели

Целлюлит появляется в том случае, если у человека слишком много жировой ткани и недостаточно мышечной. Это не косметическая проблема, поэтому от нее можно избавиться при помощи правильного питания, массажа...

0

Эффективная тренировка мышц при помощи одного простого упражнения – 2 минуты в день!

Это упражнение совершенно не похоже на обычные изнурительные тренировки, а называется оно «планка». Правильно выполненное упражнение поможет укрепить мышцы живота, плеч, рук и ног,...

0

ТОП-5 простых и эффективных упражнений для борьбы с целлюлитом (5 фото)

Целлюлит – неумолимый враг большинства женщин, независимо от возраста и веса, пишет инструктор по фитнесу и чемпион-бодибилдер Valentin Bosioc. Упражнения для борьбы с целлюлитом...

0

5 сверхэффективных упражнений для подтянутого живота, которые под силу даже лентяям

Получить спортивный животик очень легко, если не ленитьсяИметь подтянутый живот хочет, пожалуй, каждый. Если в борьбе с жировыми отложениями в области живота – постоянный...

0

Спасаемся от дискомфорта: 6 простых упражнений, которые избавят от вздутия живота в считанные минуты

Способы быстро побороть вздутие живота Не каждый современный человек может похвастаться ежедневным исключительно сбалансированным и здоровым питанием. Бесконечные перекусы и невозможность удержаться от поедания...

0

На пляж – как Дженнифер Лопес: как быстро привести в порядок ягодицы, упражняясь дома

Усердие приведет к великолепному результату Высказывание «красивый человек – худой человек» поддавалось сомнению во все времена и эпохи. Разумеется, красивым можно быть в любом...

0

«Скручивайтесь на здоровье!»: простые упражнения, которые помогут за несколько минут в день привести позвоночник в порядок

Такие простые и такие полезные скрутки. Один из основных принципов йоги – помещать тело человека в такие положения, в которых оно практически никогда или...

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля