Тег: упражнения

0

Ошибки при отжиманиях

Отжимания выглядят обманчиво легко. Все знают, как делать их в теории. Зато на практике оказывается, что почти каждый совершает несколько серьезных ошибок, которые вполне...

0

6 упражнений, чтобы быстро сесть на шпагат, о котором вы всю жизнь мечтали

Как правило, мы занимаемся спортом по двум причинам: хотим сбросить вес или нарастить побольше мышц. Но, независимо от цели, в любую тренировку входит растяжка. Правильная растяжка ускоряет эффект...

0

15 ошибок в упражнениях, из-за которых вы не добьетесь результата

Чтобы добиться результата в тренажерном зале, сбросить вес и подтянуть мышцы, важно делать основные, базовые упражнения. Но часто мы делаем их неправильно, тем самым вредим своему здоровью и сводим все...

0

6 упражнений для плоского живота, которые можно делать прямо на стуле

Работа в офисе имеет массу преимуществ, но длительное сидение на месте вредит здоровью и фигуре. Обзор 47 научных исследований показал: люди, которые подолгу сидят, чаще страдают от рака, диабета II типа,...

0

Как накачать попу дома

Иметь упругую подтянутую попу – одна из основных проблем для многих женщин. Красивый вид сзади наравне с ухоженным бюстом и накаченным прессом является важным...

0

13 упражнений, чтобы прокачать все тело и сбросить вес

Чтобы сжечь лишний жир, подтянуть попу и добиться тонкой талии, необязательно дни напролет проводить в тренажерном зале. Потребуется лишь грамотная программа тренировок, сбалансированное питание и 30 минут в день.

0

«Приветствие солнцу»: идеальная зарядка, которая подарит позитивное настроение и бодрость на весь день

«Приветствие солнцу»: идеальная зарядка, которая подарит позитивное настроение и бодрость на весь день. Обычно тренировки по йоге начинаются с ритуального цикла упражнений, которые представляют...

Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля