Загрузка...
черт побери
чертовски развлекательный сайт

В какое время суток лучше тренироваться: утром, днем или вечером? (2 фото)

Вопрос, в какое время суток лучше тренироваться – весьма дискуссионный. Выбор оптимального времени для занятий спортом зависит от многих факторов. Принимая решение о расписании тренировок надо учесть следующие нюансы:
В какое время суток лучше тренироваться: утром, днем или вечером? (2 фото)
В какое время суток лучше тренироваться: утром, днем или вечером? (2 фото)

Исследования, проведенные на кафедре кинезиологии университета Вашингтона, показали, что эктоморфам, в силу ускоренного метаболизма, рекомендованы тренировки до 12 часов дня. Эндоморфы, с их замедленным обменом веществ, быстрее достигнут желаемого результата, если будут тренироваться в вечерние часы. Везунчики – мезоморфы могут заниматься спортом в любое удобное время.

Выбор времени для тренировок очень индивидуален. Важно помнить, что занятия спортом должны приносить радость и удовлетворение, поэтому не стоит пытаться соблюсти абсолютно все требования ученых. Гораздо важнее просто регулярно дарить своему делу заряд бодрости и здоровья.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Добавить статью - чёрт побери В личный кабинет - чёрт побери
Загрузка...
О сайте
Развлекательный портал Чёрт побери - предлагает Вам провести свободное время за прочтением интересных статей, поднять настроение просматривая смешные фото, смешные картинки, смешное видео. Наш развлекательный портал в статьях сможет посетителям помочь хорошими, жизненными советами. Для любителей автомобилей и мотоциклов есть раздел авто, где дается описание и фотографии новинок автомобильного рынка. Любителям путешествий - предоставляем возможность ознакомиться с райскими странами нашего огромного мира. Для наших дорогих женщин мы ежедневно публикуем статьи с простыми рецептами вкусных блюд. Настоящие мужчины не останутся в обиде после просмотра раздела - девушки, в котором присутствуют фото самых красивых девушек планеты. Чёрт побери является развлекательным порталом с ежедневно обновляющимся контентом.
Загрузка...