Загрузка...
черт побери
чертовски развлекательный сайт

Ученые опровергли теорию, что спать нужно по 6-9 часов в сутки

Историк Роджер Экирх рассказал, как спали предки человека и были в несколько раз здоровее современных людей. В своей работе ученый опроверг теорию о том, что для полноценного отдыха нужно спать непрерывно в течение 6-9 часов.
Ученые опровергли теорию, что спать нужно по 6-9 часов в сутки

Ученый 15 лет собирал и изучал материалы, посвященные быту предков человека, в частности, медицинские записи и воспоминания, взятые из дневников. В результате Экирх определил, что ранее у людей ночной сон разбивался на две части с перерывом около полуночи. С наступлением темноты работа прекращалась за недостатком освещения, и все отправлялись спать. Ложась отдыхать в 6-7 часов вечера, предки человека просыпались к полуночи. Это время посвящалось науке и образованию, наблюдениям за звездами, любви. Через 2-3 часа наступала вторая волна усталости, и наши предки снова ложились спать, на этот раз до восхода солнца.

По словам специалиста, такой режим сна хорошо восстанавливал силы и оставлял время для развития, мелкой работы или любовных утех. Для того, чтобы выяснить настоящий режим деятельности организма, ученые проводили разные исследования. Так, в 1990 году психиатр Томас Веер поставил эксперимент, в ходе которого добровольцы несколько недель проживали в специальных помещениях, полностью изолированных от естественного освещения. Будучи не в состоянии ориентироваться по световому дню, участники эксперимента выработали наиболее комфортный режим дня, в том числе и сна: в течение ночи они спали в два приема по 3-4 часа.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Добавить статью - чёрт побери В личный кабинет - чёрт побери
Загрузка...
О сайте
Развлекательный портал Чёрт побери - предлагает Вам провести свободное время за прочтением интересных статей, поднять настроение просматривая смешные фото, смешные картинки, смешное видео. Наш развлекательный портал в статьях сможет посетителям помочь хорошими, жизненными советами. Для любителей автомобилей и мотоциклов есть раздел авто, где дается описание и фотографии новинок автомобильного рынка. Любителям путешествий - предоставляем возможность ознакомиться с райскими странами нашего огромного мира. Для наших дорогих женщин мы ежедневно публикуем статьи с простыми рецептами вкусных блюд. Настоящие мужчины не останутся в обиде после просмотра раздела - девушки, в котором присутствуют фото самых красивых девушек планеты. Чёрт побери является развлекательным порталом с ежедневно обновляющимся контентом.
Загрузка...