Самые опасные утренние привычки

У каждого человека есть свои привычки, но некоторые из них могут оказаться опасными, особенно утром. Врачи из США считают, что неправильно подниматься резко с кровати, после того, как прозвенел будильник. По их словам, подобная ситуация поднимет уровень стрессовых гормонов в организме, что приведет к негативным последствиям. От этого может появится агрессия, упасть или подняться давление, сердце начнется биться в другом режиме и многое другое.

1

Кроме того, нельзя резко поднимать туловище после сна, так как могут возникнуть проблемы в позвоночнике, появится боль в спине. Также это повлияет на мозговой кровоток. Специалисты советуют немного побыть в постели, после того, как проснулись. Это позволит отойти от сна, далее, можно медленно подняться.

По словам врачей, утром необходимо обойтись без компьютера и смартфона. Лучше также забыть о делах, которые ждут вас впереди, так как это поможет нормализовать нервную систему и улучшить психологическое здоровье. Не тратьте свое драгоценное время на утренний серфинг в глобальной сети, так как эффекта никакого не будет для вашего организма. Если не делать этого, то вы понизите уровень напряжения и стресса.



Не умывайтесь горячей водой по утрам. Лучше используйте прохладную воду для лица и тела. Дело в том, что горячая вода с утра негативно влияет на кожу, сушит ее. Если вы голодны по утрам, нельзя пить кофе, так как это приведет к гастриту.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля