Продукты для профилактики инфаркта

Сердце является важным человеческим органом, который мы нещадно нагружаем. Ежедневно мы устраиваем ему сильную нагрузку неправильным питанием и стрессовыми ситуациями. И чтобы защитить сердце и сосуды от вышеуказанных факторов, а также от негативного воздействия окружающей среды, необходимо употреблять полезные продукты. В списке ниже представлены десять продуктов питания, благодаря которым можно укрепить и снизить нагрузку на сердечную мышцу.

Продукты для профилактики инфаркта


10. Красное вино

Продукты для профилактики инфаркта

Употребление красного вина в небольших дозах помогает очистить сосуды, снизить давление и вывести вредные вещества из организма.
9. Корица

Продукты для профилактики инфаркта

Корица борется с атеросклерозом и заболеваниями сердца.
8. Яблоки и груши

Продукты для профилактики инфаркта

Эти фрукты повышают гемоглобин, налаживают кровообращение.
7. Чеснок

Продукты для профилактики инфаркта

Чеснок очень полезен для сердца, он нормализует давление и способствует расширению сосудов.
6. Брокколи

Продукты для профилактики инфаркта

В брокколи содержится большое количество антиоксидантов, клетчатки, витаминов и минеральных веществ, которые улучшают работу сердечной мышцы и очищают организм от токсинов и шлаков.
5. Орехи

Продукты для профилактики инфаркта

Этот продукт содержит в своём составе белковые волокна и витамин Е, которые необходимы для хорошей работы сердца.
4. Масло оливы

Продукты для профилактики инфаркта

Достаточно всего двух столовых ложек масла оливы в день, чтобы снизить холестерин и привести в норму уровень сахара в крови.
3. Жирная рыба

Продукты для профилактики инфаркта

Жирная рыба снижает риск развития аритмии и атеросклероза, защищает и укрепляет стенки сосудов.
2. Чёрный шоколад

Продукты для профилактики инфаркта

Чёрный шоколад нормализует давление и ведёт борьбу с воспалительными процессами в организме. При регулярном его употреблении, защищает от образования тромбов.
1. Овсяная каша

Продукты для профилактики инфаркта

Это блюдо богато клетчаткой, которая помогает снизить вредный холестерин и очистить организм.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля