После прочтения этой статьи вы больше никогда не будете пропускать завтрак!

Для большинства из нас завтрак – это непозволительная роскошь. Утром мы обычно торопимся и в лучшем случае удосуживаемся на ходу влить в себя чашку кофе. И даже по выходным привычка пропускать завтрак дает о себе знать: нам просто не хочется есть с утра. Однако полноценный завтрак может без преувеличения изменить вашу жизнь к лучшему! Вот 10 причин не пропускать завтрак.

После прочтения этой статьи вы больше никогда не будете пропускать завтрак!

1. Завтрак помогает сбросить лишний вес

Люди, которые обычно пропускают завтрак, на 50% чаще страдают от лишнего веса.

2. Повышает интеллектуальные способности

После прочтения этой статьи вы больше никогда не будете пропускать завтрак!

Утренний прием пищи повышает ваш уровень концентрации, улучшает память и другие умственные способности.

3. Завтрак – лучший способ начать правильно питаться

Исследования показали, что люди, которые завтракают каждый день, реже срываются с диет и в целом имеют более полноценное питание.

4. Ускоряет метаболизм

После прочтения этой статьи вы больше никогда не будете пропускать завтрак!

Утренний прием пищи буквально «включает» организм, пробуждая его от сна, тем самым ускоряя метаболизм и стимулируя процесс жиросжигания.

5. Те, кто завтракают, реже «заедают» стресс

Полноценный завтрак помогает организму насытиться, а значит, через  пару часов вам не захочется срочно вкинуть в себя какую-нибудь булочку или пирожное.

6. Завтрак улучшает ваши физические способности

После прочтения этой статьи вы больше никогда не будете пропускать завтрак!

Витамины и питательные вещества, поступающие в организм с полноценным завтраком, насыщают ваше тело энергией. В результате вы становитесь выносливей и активней.

7. Снижает риск развития болезней

Здоровый завтрак снижает риск развития гипогликемии, гипотензии и диабета.

8. Поднимает настроение

Доказано, что утренний прием пищи делает человека счастливей.

9. Улучшает работу сердца

После прочтения этой статьи вы больше никогда не будете пропускать завтрак!

Здоровый завтрак понижает уровень холестерина в крови.

10. И… укрепляет ваши семейные отношения!

Совместный завтрак, без излишней спешки – это еще одна возможность провести время вместе со своей семьей!

Как видите, завтракая, вы улучшаете свое здоровье, интеллект и семейные отношения! Так что вместо того, чтобы пропускать утренний прием пищи, наслаждайтесь им!

 

 

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
captcha
Генерация пароля