Загрузка...
черт побери
чертовски развлекательный сайт

Подбираем рацион по группе крови: рекомендации врачей

Многие стараются придерживаться правильного питания, чтобы похудеть, поддерживать себя в форме или сохранить здоровье организма. Однако мало кто знает, что питание, правильно подобранное по группе крови, может также оказать большую пользу.

Врач-натуропат Питер Дж. Д’Адамо написал специальную книгу, в которой описываются особенности организма представителей каждой группы крови, а также рекомендации по правильному питанию для них.

Подбираем рацион по группе крови: рекомендации врачей

Вот несколько основных правил, как выбрать наиболее подходящие продукты для своего организма.

Группа I (0)

Общие особенности

Люди с I группой крови лучше других переваривают белки, жиры и кальций, так как в их пищеварительной системе от природы содержится большее количество химических веществ и ферментов, которые помогают усваивать эти элементы.

Однако это также иногда приводит и к различным заболеваниям, проблемам с щитовидной железой, язве и воспалению желудка из-за повышенного содержания желудочной кислоты.

Рекомендуемая диета

Подбираем рацион по группе крови: рекомендации врачей

Люди с этой группой крови часто достаточно темпераментны и импульсивны. Врач рекомендует для таких людей диету с преобладанием белковых продуктов, а также овощи и фрукты. Меньше употребляйте мучных, молочных продуктов и бобовых, старайтесь избегать алкоголя и напитков, содержащих кофеин, которые могут поднять и без того повышенный у вас уровень адреналина.

Группа II (А)

Общие особенности

По данным книги доктора Д’Адамо, люди со II группой крови достаточно стабильны эмоционально, стараются внести в жизнь четкую структуру, ритм и гармонию. Они стремятся к спокойствию и миру, окружают себя позитивными, приятными людьми, готовыми оказать поддержку. Временами они легко поддаются стрессу, что может вызвать нарушение баланса гормонов.

Рекомендуемая диета

Подбираем рацион по группе крови: рекомендации врачей

Лучший выбор для людей с такой группой крови – вегетарианская диета с органическими продуктами. Это позволит снизить природные факторы риска развития диабета, сердечно-сосудистых заболеваний и даже рака.

Поначалу может быть тяжело отказаться от мяса, но именно такая диета принесет организму больше энергии и укрепит иммунитет. Употребляйте больше фруктов, бобовых, овощей, цельнозерновых продуктов.

Группа III (В)

Общие особенности

Ключевые характеристики людей с III группой крови – отличная способность приспосабливаться, гибкость, стойкость и умение успешно существовать в сложных изменчивых условиях.

У этих людей вырабатывается больше кортизола во время стрессов, что может привести к серьезным проблемам со здоровьем и аутоиммунным заболеваниям. Если эти люди смогут вести здоровый образ жизни и сократят стрессы, они будут физически и эмоционально здоровы.

Рекомендуемая диета

Подбираем рацион по группе крови: рекомендации врачей

Люди этого типа – настоящие гурманы. Однако им стоит помнить, что лучше не злоупотреблять такими продуктами: кукурузой, арахисом, чечевицей и гречкой.

Для поддержания нормального уровня сахара в крови следует употреблять больше зеленых овощей и молочных продуктов низкой жирности.

Группа IV (АВ)

Общие особенности

Это очень редкая группа крови – с ней живут всего около 5% населения планеты. Считается, что 10–12 веков назад людей с такой группой крови вообще не существовало. IV группа появилась в результате смешения других групп, поэтому в ней присутствуют частично их характеристики.

У таких людей хорошо развита интуиция, они общительны и эмоциональны, страстные и чуткие.

Рекомендуемая диета

Пищеварительная система людей с IV группой крови не очень хорошо способна усваивать белки, накапливая их остатки при чрезмерном употреблении в виде жиров.

Доктор Д’Адамо советует исключить кофеиносодержащие напитки и алкоголь, особенно если вы и так подвержены стрессам и переживаниям.

Подбираем рацион по группе крови: рекомендации врачей

Употребляйте больше зеленых овощей, морепродуктов, молочных продуктов, тофу. Избегайте копченого и соленого мяса. Врач также рекомендует питаться понемногу, но часто.

Источник: Tayra Lucero

 

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Добавить статью - чёрт побери В личный кабинет - чёрт побери
Загрузка...
О сайте
Развлекательный портал Чёрт побери - предлагает Вам провести свободное время за прочтением интересных статей, поднять настроение просматривая смешные фото, смешные картинки, смешное видео. Наш развлекательный портал в статьях сможет посетителям помочь хорошими, жизненными советами. Для любителей автомобилей и мотоциклов есть раздел авто, где дается описание и фотографии новинок автомобильного рынка. Любителям путешествий - предоставляем возможность ознакомиться с райскими странами нашего огромного мира. Для наших дорогих женщин мы ежедневно публикуем статьи с простыми рецептами вкусных блюд. Настоящие мужчины не останутся в обиде после просмотра раздела - девушки, в котором присутствуют фото самых красивых девушек планеты. Чёрт побери является развлекательным порталом с ежедневно обновляющимся контентом.
Загрузка...