Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода (10 фото)

Многие любят зиму, потому что она дарит нам пушистый снег, коньки, санки, лыжи, и конечно же, Новый год! Но в это время бывает холодно (а порой очень холодно), и всякие простуды преследуют нас на каждом шагу. Чтобы без лишних проблем наслаждаться зимушкой-зимой, прислушайтесь к нашим советам.

1. Не пить горячие напитки

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Перед выходом на улицу лучше не увлекаться слишком горячими напитками: они обладают особенностью расширять сосуды. И поэтому, когда вы выйдете на мороз, тепло быстро испарится. С алкоголем тоже нужно быть поосторожней: выпив рюмочку чего-нибудь согревающего перед выходом на улицу, сначала вы почувствуете приятное тепло, но потом очень быстро начнете мерзнуть.

2. Следим за питанием

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Недаром перед началом зимнего периода все мы хоть немного набираем вес: это заложено в нас самой природой, организм как бы готовится к холодам. Но нужно отдельно последить за своим питанием в морозную погоду. Очень нежелательно выходить на улицу голодным, ведь без еды организм лишён важного топлива. Зимой нужно хорошо и калорийно питаться, и не переживайте, что потолстеете, ведь большая часть полученной энергии пойдет на обогрев. Не забывайте, если не хотите мёрзнуть, что в вашем рационе должны быть: мясо, сало, яйца, орехи, рыба, сыр, сухофрукты и бананы.

3. Шарф

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Многие думают, что если замотать нос и рот шарфом, то от этого станет намного теплее. Медики утверждают, что это совсем не так. Тёплый воздух, который вы выдыхаете, превращается в пар и пропитывает ткань, отчего она становится влажной, а потом замерзает. Фактически вы будете вдыхать ледяной воздух, что может вызвать не только простуду, но даже ангину. Поэтому шарфом основательно заматываем исключительно горло.

4. Без шапки

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Находиться на морозе без головного убора очень вредно для сосудов головного мозга, сначала они сильно сужаются, а в тепле — расширяются. Такие температурные качели плохо сказываются на здоровье сосудов, можно заработать как минимум головные боли, а как максимум — менингит. Неблагоприятно сказываются низкие температуры и на волосах, они становятся слабыми и могут начать выпадать. Поэтому у кого нет желания рано облысеть — обязательно во время морозов носите шапку.

5. Многослойность

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Для зимней одежды не так важна ее толщина и наличие натурального меха, как многослойность. Наличие воздуха, в промежутках между одежками, лучше всего сохранит ваше тепло. Самое оптимальное количество – это три слоя: футболка или термобельё, свитер и куртка.

6. Защита от вирусов

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


В холодное время года нередко болеют простудными заболеваниями, поэтому собираясь в общественное место, лучше защититься от вирусов специальными назальными мазями. А капли для носа, в сильный мороз — не очень хорошая идея. Они сужают сосуды, а это отрицательно скажется на иммунитете.

7. Водные процедуры

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Некоторые девушки имеют плохую привычку мыть голову перед выходом на улицу. Даже если высушить волосы феном, должно пройти минимум полтора — два часа, чтобы можно было выйти на мороз и не нанести вред здоровью.

8. Бережём кожу

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


В морозные дни, кожа лица тоже подвергается воздействию холода, она становится сухой и начинает шелушиться. Чтобы этого не случилось, полезно смазывать лицо, утром и вечером, жирным кремом. Нельзя забывать и про уход за губами и руками: гигиеническая помада и крем для рук должны использоваться регулярно.

9. Перцовый пластырь

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Если вам предстоит долго находиться на улице, а там сильный мороз, в этом случае можно использовать перцовый пластырь. Приклейте его на плечи, и он вас немного согреет. Но конечно, им нельзя пользоваться каждый день, только в крайних случаях.

10. Обувь и стельки

Ой, мороз: 10 советов, как пережить холода-10 фото-


Очень важна в холодное время года тёплая обувь, и не забывайте про шерстяные носки. А ещё сейчас в продаже есть не только меховые стельки, но даже самонагревающиеся. Они мягкие и износостойкие, и у них внутри расположен нагревательный элемент. С такими стельками вашим ногам не будут холодно, даже если придётся провести на морозе целый день — например, на рыбалке.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля