Котлеты, от которых худеют. Рай для тех, кто сидит на диете

Котлеты, от которых худеют. “Как такое может быть?” — спросите вы. “Да запросто!” — ответим мы. Чтобы лишние сантиметры с талии и бедер уходили, совсем необязательно голодать или употреблять лишь растительную пищу. Представляем вашему вниманию поистине гениальный рецепт мясных котлет, которые готовятся в духовке. Они помогут справиться с непростым процессом подготовки тела к пляжному сезону!

Котлеты, от которых худеют. Рай для тех, кто сидит на диете

Для приготовления блюда вам потребуются:

    куриное филе — 0,5 кг;белокочанная капуста — 0,5 кг;куриное яйцо — 1 шт;репчатый лук — 1 шт;специи (соль, перец);растительное масло (для смазывания формы для выпекания).

Приготовление:

Для начала промойте филе и порежьте его на крупные куски. То же самое проделайте и с капустой, и с луком. Теперь все эти ингредиенты пропустите через мясорубку. Далее в приготовленный фарш нужно добавить яйцо и тщательно перемешать.

После этого можно приступать к запеканию котлеток. Для этого возьмите противень подходящего размера и смажьте его растительным маслом. Сформируйте мокрыми руками котлеты нужного размера и формы, а затем расположите их на форме. Выпекать их нужно 20–30 минут в разогретой до 220 градусов духовке.

Эти котлетки:

    диетические;низкокалорийные;вкусные;питательные;сочные;нежные;аппетитные;доступные по деньгам;отнимают минимум времени и сил.

Это блюдо непременно понравятся всем членам вашей семьи! Приятного аппетита!

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля