Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

Бывало ли, что во время ссоры оппонент говорил вам: «Ты что, совсем? Не было такого!»? А вы ведь точно уверены, что было, хотя уже начинаете сомневаться… К сожалению, у нас плохие новости: скорее всего, вы стали жертвой особого вида манипуляции — газлайтинга.

Мы в Chert-poberi.ru решили разобраться, что же такое газлайтинг и как не стать его жертвой.

Газлайтинг — это разновидность манипуляции, основная цель которой психологически заставить человека сомневаться в объективности реальности

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

Этот термин возник после того, как в 1944 году на экраны вышел фильм «Газовый свет» (Gaslight), который был номинирован на 7 премий «Оскар» и получил 2 из них. По сюжету фильма муж манипулирует сознанием жены, переставляя в доме мебель и другие предметы, чтобы жена поверила, что у нее проблемы с памятью и она сходит с ума.

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

Признаки того, что на вас используют газлайтинг

    Вас заставляют сомневаться в своей памяти. Вам говорят, что вы не можете знать точно из-за своих внешних/ возрастных/ физических параметров.

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

    Вас заставляют сомневаться в своем эмоциональном состоянии. Вас убеждают в том, что вы не в том настроении, чтобы полноценно оценивать реальность событий.

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

    Вас убеждают, что все вокруг врут, поэтому вы воспринимаете все не так, как есть на самом деле. Вам постоянно говорят о ваших недостатках.

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

Как защитить себя от газлайтинга

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

Ограничьте свое общение с манипулятором.

    • Когда психологическая пытка ослабнет, вы сразу же поймете, что с вами все в порядке.

Обсудите проблему напрямую.

    • Объясните, что таким поведением человек влияет на вашу психику. Если это кто-то из ваших близких, он сделает все возможное, чтобы исправить ситуацию.

Учитесь отстаивать свое мнение.

    • Оперируйте фактами, спорьте.

Доверяйте своей памяти

    • и своим чувствам. Не нужно перепроверять события, ориентируясь на память других людей.

Записывайте.

    • Ведите дневник, где будете фиксировать важные факты и события, и тогда вы станете более уверенными в себе и в своей памяти.

В крайнем случае опросите независимых наблюдателей

    • , которые живут или работают вместе с вами. Спросите, видят ли они те странности, в которых вас постоянно упрекают.

Старайтесь сохранять спокойствие.

    • Не идите на поводу у манипулятора, не кричите в ответ и не проявляйте агрессию. Трезвость ума позволит вам сохранить четкость воспоминаний о конкретном случае.

Обратите внимание на свои страхи

    (например, остаться в одиночестве или без работы). Часто газлайтеры манипулируют именно тем, что вам дорого. Если вы сможете побороть свои слабости, управлять вами станет гораздо сложнее.

Бонус

Каждый раз, когда вы сбиты с толку, на вас используют особый способ манипуляции

Если хотите увидеть, как работает газлайтинг на практике, то рекомендуем почитать книгу «Девушка в поезде» (The Girl on the Train) или посмотреть экранизацию романа.

Сюжет очень ярко отображает, насколько сильно влияет давление со стороны другого человека на наше подсознание и как от этого может полностью меняться наше восприятие происходящего.

Фото на превью depositphotos

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля