черт побери
чертовски развлекательный сайт

Как выбрать свой спорт

 

Сколько раз вы бросали заниматься спортом после пары месяцев активных тренировок? Эта проблема становится непреодолимой для подавляющего большинства новичков. Дело в том, что спорт, как и любое другое занятие, нужно выбирать комплексно, по нескольким определяющим факторам. Мы подскажем, как начать заниматься подходящим именно вам видом спорта и не бросить тренировки даже через несколько лет.

Как выбрать свой спорт

Характер

Не стоит оставлять без внимания свой темперамент. Спорт, выбранный наобум вряд ли принесет вам удовольствие. Более того, скорее всего вы просто бросите его через короткое время. Уравновешенным людям больше подойдет бег на длинные дистанции, холерики найдут себя в боевых видах спорта, сангвиники же отлично проявляют себя в командных соревнованиях.

Как выбрать свой спорт

Физический комфорт

В обыденной жизни человеку нет нужды изнурять себя. Спорт не должен приносить усталости — напротив, после грамотной тренировки вы почувствуете заряд энергии. Попробуйте несколько разных типов нагрузки: кросс-фит, обычные тренировки, боевые виды спорта и выберите тот, после которого чувствуете прилив сил.

Как выбрать свой спорт

Состояние здоровья

Перед началом любых тренировок стоит потратить время на визит к терапевту. Практически каждый вид спорта оказывает серьезную нагрузку на сердечно-сосудистую систему — в первую очередь проверяйте ее состояние. Проблемы с позвоночником не стоит усугублять становой тягой в зале, а вот бег и легкая гимнастика подходят практически всем.

Как выбрать свой спорт

Цели

Определитесь, что вы хотите видеть в итоге. Мало кому на самом деле нравится перекачанный торс, да и это не очень естественно, забивать мышцы до состояния камня. Выберите идеальный тип фигуры и развивайтесь так, чтобы соответствовать ей. Для формирования классического мужского силуэта лучше всего подойдет плавание, а любой тип боевых единоборств будет способствовать гармоничному развитию тела в целом.

Как выбрать свой спорт

Время

Немаловажно и то, сколько времени вы готовы потратить на тренировки. В любом случае, результат принесут лишь постоянные занятия, но если в фитнес-клуб можно ходить всего три раза в неделю и проводить там всего по часу, то уже плавание или бокс потребуют как минимум четырех вечеров.

Автор публикации

Комментарии: 3Публикации: 18859Регистрация: 29-07-2015
Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
В личный кабинет
В личный кабинет
Загрузка...
Мы в социальных сетях