черт побери
чертовски развлекательный сайт

Как восстановиться после праздников: минимальный детокс

 

Длинные выходные и череда застолий позади — самое время привести себя в порядок и никогда впредь не чувствовать тяжести и мути бытия. Вот тебе простой план минимального детокса и пара важных советов на будущее.

Как восстановиться после праздников: минимальный детокс

Сегодня: на обед — зеленые бобы

Зеленые соевые бобы — то, что ты сегодня поджаришь себе в качестве гарнира. Знаешь почему? Потому что именно они способны на 20% уменьшить запасы жира в твоей печени.

Сегодня: съешь 43 грамма орехов

43 грамма макадамии готовы почистить тебе кровь: доказано, что эти орехи снижают уровень «плохого» холестерина. Лучше, конечно, съедать такую порцию несколько раз в неделю.

Сегодня: овощ дня — цветная капуста

Цветная капуста — как и вообще любые крестоцветные — богата веществами, помогающими защищать печень от последствий интоксикации. Ешь ее в сыром виде, вари на пару, делай из нее пюре — вместо картошки.

Сегодня: съешь 3 киви

Киви спешит тебе на помощь: три фрукта в день помогут снизить давление и защитят сердце от последствий переедания и перепивания.

В будущем: обрати внимание на имбирь

Мутным утром добавь в кашу или йогурт молотого имбиря. По результатам научных исследований, эта штука помогает справляться с расстройствами пищеварительной системы, вызванными вчерашними злоупотреблениями.

В будущем: пей кофе с осторожностью

Небольшая чашечка кофе может взбодрить и прояснить тяжелую голову. Но имей в виду: кофе — диуретик, то есть мочегонное средство. А поскольку потасканный организм и так обезвожен, то лишняя потеря жидкости ему точно ни к чему. Твой рецепт — немного кофе плюс много воды. А вот две чашки кофе вместо завтрака вообще недопустимы. Так ты добьешься еще большего раздражения ЖКТ, которому хочется овсяной кашки, а вовсе не чистого кофеина.

В будущем: держи в холодильнике кокосовую воду

Увидишь в магазине кокосовую воду — хватай и держи в холодильнике на черное утро. Когда голова гудит, нет лучшего способа победить обезвоживание и унять головную боль, не прибегая к медицинским препаратам и газировке с тонной сахара.

В будущем: закусывай шампанское клубникой

Шампанское с клубникой — это не просто аристократические изыски. Случится поднять бокал — съешь ягодку, ибо клетчатка постарается смягчить раздражение желудка, вызванное алкоголем.

Автор публикации

не в сети 17 часов

JOKER

Комментарии: 3Публикации: 18595Регистрация: 29-07-2015
Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
В личный кабинет
В личный кабинет
Загрузка...
Мы в социальных сетях