Загрузка...
черт побери
чертовски развлекательный сайт

Как смартфон делает вас толстым

 

Вся проблема сводится к отвлечению внимания. Вы более склонны принимать большие порции продуктов и есть чаще, когда действуют несколько сторонних факторов. Согласно недавним исследованиям, опубликованным в журнале «Наука питания и технологические тенденции» хуже всего действует на человека смартфон. Небольшой экранчик в буквальном смысле заставляет вас толстеть. Вот, как он это делает — и вот, что нужно сделать вам, чтобы от проблемы избавиться раз и навсегда.

Как смартфон делает вас толстым

Физические упражнения и время

 

Выкроить время для тренировок — достаточно непростая задача в современном мире. Запланированный для фитнес-клуба час с легкостью тает в дымке бесконечного ньюсфида, и это не просто слова. Недавнее исследование социологов Университета Бейлор показало, что студенты проводят по 8 часов в сутки за экраном своего смартфона. Придешь тут в форму к лету!

Как смартфон делает вас толстым

Уютный домашний мирок

Все больше людей предпочитают тратить свободное время под собственной крышей. В самом деле, зачем куда-то идти, когда весь мир — прямо у тебя в руках. Даже лето превратилось из «маленькой жизни» в очередное время года: с экраном перед глазами нелегко в принципе понять, что творится даже под собственным носом.

Как смартфон делает вас толстым

Пища и мозг

Во время еды мозг посылает желудку сигналы об уровне насыщения. Любой отвлекающий фактор мешает корректному прохождению этих сигналов. Проще говоря, если вы не сосредотачиваетесь на еде во время еды, то просто не успеваете почувствовать, как насыщаетесь. Отсюда следует постоянное переедание.

Как смартфон делает вас толстым

Вредные продукты

Ученые из Университета Орландо провели простой эксперимент. Одна группа респондентов была вынуждена выбирать и принимать пищу в полном покое — никаких телевизоров, книг и серфинга по сети. Члены другой были вольны есть так, как им вздумается. В результате выяснилось, что малейший отвлекающий фактор заставляет человека выбирать более вредные продукты. Сосредоточенный же индивид с большей вероятностью предпочитает здоровую пищу.

Как смартфон делает вас толстым

Осознанное питание

Решить проблему сложно и просто одновременно. Сама панацея элементарна: просто попробуйте посвятить все время еде. Не проверяйте электронной почты, не смотрите сериал — еще будет часок и на это. Почувствуйте вкус еды, пережевывайте ее правильно. Сложность заключается в той же концентрации: первые пару недель вы будете чувствовать себя действительно неуютно без любимого гаджета под рукой. Процесс осознанного питания только входит в тренд — попробуйте следовать ему хотя бы из интереса.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
Добавить статью - чёрт побери В личный кабинет - чёрт побери
Загрузка...
О сайте
Развлекательный портал Чёрт побери - предлагает Вам провести свободное время за прочтением интересных статей, поднять настроение просматривая смешные фото, смешные картинки, смешное видео. Наш развлекательный портал в статьях сможет посетителям помочь хорошими, жизненными советами. Для любителей автомобилей и мотоциклов есть раздел авто, где дается описание и фотографии новинок автомобильного рынка. Любителям путешествий - предоставляем возможность ознакомиться с райскими странами нашего огромного мира. Для наших дорогих женщин мы ежедневно публикуем статьи с простыми рецептами вкусных блюд. Настоящие мужчины не останутся в обиде после просмотра раздела - девушки, в котором присутствуют фото самых красивых девушек планеты. Чёрт побери является развлекательным порталом с ежедневно обновляющимся контентом.
Загрузка...