Как оказалось, быть актрисой не такая уж легкая работа

Фитнес-клуб – непременная часть жизни офисных сотрудниц, поддерживающих себя в форме. Но для актрис тренировки куда важнее и куда существеннее, чем ежедневные полчаса в бассейне или легкая пробежка на беговой дорожке. Ради роли им приходится проводить в спортзале целый рабочий день, выкладываясь, подобно профессиональным спортсменкам. Давайте посмотрим, как знаменитые актрисы готовились к своим ролям, и убедимся: это не хуже олимпийской тренировки!

Как оказалось, быть актрисой не такая уж легкая работа

Мила Кунис, “Восхождение Юпитер”

Чтобы быстро и сильно похудеть для роли в фильме “Восхождение Юпитер”, Мила Кунис привлекла знаменитого тренера звезд Брайана Аберкомби. Он посоветовал актрисе систему P.A.S.E., сочетающую активные силовые упражнения и сильные аэробные нагрузки. Под руководством Аберкомби Мила ежедневно проделывала цикл из 40 минут силовых упражнений без перерывов, затем переходя к аэробным нагрузкам. Похудеть актриса сумела, но чего ей это стоило – страшно представить.

Как оказалось, быть актрисой не такая уж легкая работа

Дейзи Ридли – “Звездные войны: Пробуждение силы”

Чтобы убедительно изобразить джедая в “Звездных войнах”, Дейзи Райли несколько месяцев практически не выходила из спортзала. Она занималась как силовыми, так и аэробными упражнениями, дополняя их боевыми искусствами. Начинала она тренировку с шести видов силовых упражнений, прежде всего, на пресс и ноги, делая по 3 подхода из 10 повторов каждый. Затем – работа со штангой, и лишь после этого девушке разрешалось перейти к приятному – пробежке по беговой дорожке и прочим аэробным нагрузкам.

Как оказалось, быть актрисой не такая уж легкая работа

Оливия Мунн: “Люди Х: Апокалипсис”

Оливия и так была в неплохой форме, однако перед началом съемок при помощи тренеров по боевым искусствам Карин Лемье и Кена Трана из монреальского клуба DX Gym актриса скинула еше 6 кило. У Мунн и раньше был черный пояс по тхэквондо, так что в этот раз она сосредоточилась на работе с мечом и технике ударов ногами. Кроме того, она села на веганскую диету, ела только сырые фрукты и овощи, а в качестве

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля