Как бороться с похмельем (3 фото)

Опять хорошо провел время и проснулся «не в настроении»? В таком состоянии многие дают себе обещание завязать с алкоголем… до следующего раза. Но с похмельем все равно как-то придется справляться. Для этого уже придумано куча лекарств и широчайший ассортимент народных средств. А вот наука говорит, что похмелье лучше упредить, чем бороться с утра. Так с что же делать для того, чтобы облегчить расплату за вечернее веселье?

Как бороться с похмельем-3 фото-

Заранее поешь жирного и углеводов. Жирная пища снижает всасываемость алкоголя в кровь и успокаивает раздраженный желудок. А углеводы нормализуют сахар крови и снижают тошноту. А значит обниматься с «белым другом» придется меньше. Еда дает время печени переработать ядовитые производные алкоголя. Так что закусывать обязательно.

Вода! До, во время и после излияния. Алкоголь действует как мочегонное и из организма выводится в разы больше воды, чем поглощается за время веселья. Внутренние органы чувствительны к этому и перераспределение жидкости в организме приводит к тому, что мозг получает меньшее ее количество, чем необходимо. Мозги буквально усыхают! Может поэтому башка и трещит с утра. Пить нужно много и чередовать выпивку с водой. Уж лучше побегать в туалет, чем полностью вывести себя из строя на следующий день.

Есть теория, что стоит избегать темного алкоголя. Количество сивушных масел (продукт брожения) в нем в разы больше. Организм с ними пытается справится в первую очередь, как со смертельным ядом.

Как бороться с похмельем-3 фото-

Газированные напитки ускоряют процесс всасывания алкоголя в кровь. Наверное поэтому некоторые не мыслят праздника без шампанского. Но вот симптомы «бодуна» пузырьки усиливают.

Неплохо принять аспирин перед сном. Он разжижает кровь и препятствует образованию некоторых веществ приводящих к похмелью. А вот парацетамол пить нельзя. Он и так довольно тяжелый для печени, а в сочетании с алкоголем может привести к необратимому вреду.

Немалое влияние на постпраздничное самочувствие оказывает и завтрак. Скажем в яйцах содержится цистеин, он помогает расщеплять алкоголь. Калий в большом количестве есть в бананах, тоже будет полезно на утречко. Фруктовые соки содержат фруктозу, которая очень положительно влияет на вывод токсинов из организма.

Как бороться с похмельем-3 фото-

Ну и, пожалуй, главное, доза! Раса, пол, вес, привычки питания, индивидуальные особенности, все это имеет непосредственное отношение к тому количеству, которое можно выпить без существенного вреда для себя. Свою норму полезно знать и не превышать. Тут стоит руководствоваться правилом — лучше недопить, чем перепить.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
Генерация пароля