черт побери
чертовски развлекательный сайт

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

Загрузка...

19-летняя Кортни Блэк
из Ист-Лондона долгое время изводила себя диетами. Девушка так сильно
похудела, что весила всего 44 килограмма. Окружающим уже казалось, что
еще чуть-чуть и Кортни умрет. В одночасье девушка пересмотрела всю свою
жизнь, стала правильно питаться и увлеклась фитнесом, да так, что теперь
работает личным тренером, а на ее страничку в Инстаграме подписано
100000 человек!

 

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

“Когда я была младше, я хотела быть максимально тощей”

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

“Теперь я люблю изгибы своего тела, мне по-настоящему стыдно за то, как я раньше питалась и тренировалась”

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

“Я хочу показать людям,
что не нужно морить себя голодом и полностью отказываться от некоторых
продуктов питания. Сначала позаботьтесь о своем здоровье, а потом уже о
внешности”

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

Сейчас девушка
правильно питается, занимается фитнесом и весит уже 54 кг. Кортни
удается совмещать работу секретаря и персонального фитнес-тренера.

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

Девушка с раннего
детства занималась танцами, но в 17 лет была вынуждена прекратить
занятия. Тогда-то она и начала комплексовать из-за фигуры. “Я
чувствовала себя пухлой и хотела скинуть несколько фунтов. Поначалу
диеты были безвредными, но потом похудение стало навязчивой идеей”, –
рассказывает Блэк. Кортни стала придерживаться опасной низкокалорийной
диеты, отказалась от обедов, и дважды в неделю выполняла упражнения.

Загрузка…

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

“Обычно я просыпалась в
5, перед работой занималась час в спортзале, пробегала минимум 13 км, а
потом выполняла множество приседаний и упражнений на пресс”.

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

На завтрак у девушки
был греческий йогурт с ягодами, а вместо обеда – час кардио-тренировки в
зале. Лишь изредка она могла позволить себе йогурт или яблоко. Ужинала
Кортни куриной грудкой и овощами. Сейчас фитнес-модель представить не
может, откуда у нее брались силы на такие изнуряющие тренировки.

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

Чрезмерное похудение не
сделало девушку счастливой, ведь у нее испортились отношения с семьей и
друзьями. “Мой парень ненавидел мои волнения по поводу пропущенного
похода в зал. Мы и поужинать никуда не могли сходить, ведь я боялась
съесть что-нибудь калорийное”, – признается Кортни.

Прошлым летом девушка решила пересмотреть свою жизнь, начала читать о
здоровом питании и упражнениях. Составив план действий, девушка начала
меняться.

Теперь ее рацион выглядит так:

Завтрак: 60 гр овсянки, 8 гр семян чиа, 25 гр протеинового порошка и ягоды

Второй завтрак: протеиновые блины с арахисовым маслом

Обед: 1 куриная грудка, овощи и нут

Второй обед: 1 куриная грудка, сладкая картошка и брокколи

Ужин: филе лосося, овощи и рис

Перекус: протеиновый коктейль с арахисовым маслом и половинкой банана

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

Сейчас Кортни
занимается в зале 5-6 раз в неделю, она полюбила свое новое тело и его
изгибы. Девушка не забывает делиться своими снимками с подписчиками в
Инстагаме, которых у нее уже почти 100000!

Британка, отказавшаяся от изнурительных диет в пользу фитнеса, стала новой Инстаграм-сенсацией

Автор публикации

не в сети 2 часа

JOKER

Комментарии: 3Публикации: 18480Регистрация: 29-07-2015
Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
В личный кабинет
В личный кабинет
Загрузка...
Мы в социальных сетях