7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!

Правда жизни сурова: от рака умирает очень много людей. При этом механизм его возникновения остается малоизученным. То есть непонятно, что и как может “выстрелить” в случае с конкретным человеком. Факторы развития рака бывают внешними (экология, солнце) и внутренними, связанными с естественным износом и поломками организма на клеточном уровне. Все, что мы можем сделать, — свести к минимуму риски, изменив свой образ жизни. И первое, с чего следует начать, — питание. Есть продукты, которые оказывают сильное негативное влияние на организм. Вот они…

1. Мясные полуфабрикаты

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!

Различные копчености, колбасы, сосиски и прочие мясные полуфабрикаты повышают риск развития рака. При ежедневном употреблении 50 граммов таких продуктов доля риска возрастает на 18%. Дело не в самом мясе, а в способах его приготовления и обработки и тех веществах, которые используют при копчении, в том числе консервантах и нитратах, которые в них содержатся.



2. Попкорн

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!

Безобидный на первый взгляд попкорн содержит огромное количество спреда — искусственного сливочного масла, в котором есть испарения диацетила. Это соединение используется в качестве ароматизатора и может спровоцировать болезни легких вплоть до рака. Он часто обнаруживается у работников заводов по производству попкорна, которые вдыхают масляные ароматизаторы.

3. Культивированный лосось

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!



Лосось — крайне ценный с точки зрения питания сорт рыбы. Однако это относится к дикой рыбе, выловленной в естественных условиях. Поскольку фермеры кормят лосось едой на базе рыбной муки и рыбьего жира, в жировой оболочке рыбы накапливаются канцерогены. Фермерский лосось дешевле промыслового, однако врачи не рекомендуют есть больше 200 граммов его мяса в месяц.

4. Мясо на углях

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!

Согласно исследованиям техасских ученых, жареное на гриле мясо и шашлыки могут спровоцировать рак почек — карциному. Причина этого — канцерогены, выделяющиеся при приготовлении. Дело в том, что при нагревании некоторые продукты могут выделять опасные для здоровья соединения.

5. Искусственные подсластители

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!

Заменители сахара могут быть как натуральные, так и искусственные. Если вы используете стевию, то в этом нет ничего страшного. Но то, что лежит в пакетиках, которые дают в кафе или самолетах, не имеет с натуральностью ничего общего. Это опасный сахар наподобие того, что кладут в облегченные варианты газировки. Уж лучше использовать обычный белый.

6. Чрезмерное употребление алкоголя

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!



То, что злоупотребление алкоголем чревато для здоровья, сомнений не вызывает. Однако ученые обнаружили, что регулярное потребление алкоголя также провоцирует онкологию. В частности, рак шеи, головы, пищевода, печени, прямой кишки и даже груди. Если вы не можете отказаться от бокала чего покрепче совсем, то, по крайней мере, сведите его потребление к минимуму.

7. Трансжиры

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!

Трансжиры содержатся во многих продуктах, включая весь фастфуд. В малых дозах они не так вредны, но регулярное потребление этих продуктов способно спровоцировать диабет, атеросклероз и онкологию. А еще повышают риск ожирения. Так вы хотите еще чипсов?

7. Пончики

7 продуктов, провоцирующих рак. От них лучше отказаться!



Пончики, бейглы и прочая выпечка — очень вкусные вещи. Но они сильно повышают уровень сахара в крови и, как и другие продукты с высоким гликемическим индексом, могут привести к развитию рака легких. Сюда же стоит отнести воздушный рис и кукурузные хлопья. Полезнее и правильнее всего заменить эти продукты в рационе на отруби, коричневый рис и цельнозерновой хлеб.

 

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля