7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Хороший сон — это важная составляющая хорошего здоровья. Однако, если перед сном вы съедите или выпьете один из этих продуктов, то даже не мечтайте сладко уснуть! Избегайте их.

1. Пицца

7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Один кусочек пиццы может устроить вам ночь без сна. Почему? Просто потому что она жирная и сочная. Ваша пищеварительная система не успеет прийти в себя после такой еды. У вас может начаться изжога или боли в желудке. Такие блюда нужно употреблять пораньше, а уж точно не перед сном.

2. Мороженое

7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Поскольку мороженое сладкое, то оно поставляет в организм много энергии. Зачем она вам перед сном? Вы либо проведете бессонную ночь, либо просто превратите эти калории в жир, что тоже нехорошо.

3. Сельдерей

7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Хоть это и овощ, но перед сном его не стоит есть. Почему? Потому что он обладает сильным мочегонным воздействием. Вряд ли вам удастся выспаться, если вы будете все время бегать в туалет.

4. Сладости

7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Сахар в крови влияет на мозговые волны, что вызывает кошмары. Если не хотите видеть ужасные сны, то держитесь подальше от конфеток перед сном!

5. Алкоголь

7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Некоторые думают, что это поможет уснуть. На самом деле, вы будете спать недолго, а только пока находитесь в состоянии опьянения. Оно пройдет и бессонная ночь обеспечена!

6. Чеснок

7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

Он может вызвать сильную изжогу и расстройство желудка. Это последнее, что вам нужно перед сном.

7. Красное мясо

7 продуктов, которые нельзя употреблять перед сном

В нем очень много жиров и белков. Ваш желудок всю ночь будет это переваривать, так еще и кошмары могут присниться. Это идеальный убийца сна!

Избегайте этих продуктов, если хотите иметь здоровый и крепкий сон!

 

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля