черт побери
чертовски развлекательный сайт

7 признаков того, что вы злоупотребляете сахаром

7 признаков того, что вы злоупотребляете сахаром

Злоупотребление сахаром опасно
Как отмечает издание Сare2, злоупотребление сахаром является причиной многих болезней и плохого самочувствия. Чтобы понять, попали вы в “сладкую ловушку”, нужно обратить внимание на 7 простых признаков.

Частые перепады настроения

Потребленные сладости резко повышают уровень сахара в крови и становятся причиной притока счастья. Однако такой эффект длится недолго, а его следствием является такой же быстрый приток негативных эмоций.

Сахарная зависимость

Употребление сахара повышает тягу к сахару и углеводам. Когда вы едите много сахара, большое количество дофамина приливает к головному мозгу. Поскольку дофамин заставляет вас чувствовать себя хорошо, вы чувствуете постоянную тягу к сладкому.
Когда уровень сахара в крови падает, наши гормоны дают сигнал мозгу о том, что организм требует больше сахара.

Увеличение веса

Сахар является высококалорийным продуктом и злоупотребление им очень быстро может привести к лишним килограммам. Также злоупотребление сладостями может стать причиной резистентности к инсулину.

Следует отметить, что увеличение веса и резистентность к инсулину может стать причиной сахарного диабета второго типа.

Затуманенный мозг после еды

Если вы не можете сосредоточиться после еды, то скорее всего вы злоупотребляете сладостями.

Проблемы с кожей

Употребление в пищу слишком много сахара может дестабилизировать гормоны, в свою очередь вызывает проблемы с кожей.

Менее чувствительные вкусовые рецепторы

Употребление в пищу слишком много сахара уменьшает чувствительность вкусовых рецепторов. После того, как вкусовые рецепторы привыкают к сахару, продукты будут казаться уже не такими не сладкой. Таким образом, вы будете есть больше сахара, чтобы быть довольными.

Читайте также: Ученые объяснили, почему некоторые люди слишком любят жирную пищу

Болезненность

Чрезмерное потребление сахара ослабляет иммунную систему. Это в свою очередь снижает способность организма к борьбе с болезнями и стрессом. Поэтому прежде чем бежать в аптеку, замените сладости фруктами.

Автор публикации

не в сети 28 минут

JOKER

Комментарии: 3Публикации: 18794Регистрация: 29-07-2015
Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
В личный кабинет
В личный кабинет
Загрузка...
Мы в социальных сетях