6 коварных признаков того, что вы пьете слишком много

Вы редко отказываетесь от бокальчика вина за ужином, а в компании друзей или на вечеринке – просто грех не выпить! В конце концов, праздники ведь бывают не так часто. Иногда после работы вы расслабляетесь с бутылочкой пива, но это же не делает из вас алкоголика? Или делает? Исследования Национального института здоровья показывают, что алкогольная зависимость намного коварней, чем может показаться на первый взгляд.

6 коварных признаков того, что вы пьете слишком много

Все дело в так называемом социальном алкоголизме. У вас напряженный и активный образ жизни, который просто вынуждает вас выпивать, само собой разумеется, умеренно: встречи с друзьями, корпоративы, встречи с деловыми партнерами, а в конце рабочего дня рюмочка или две спиртного становятся вашим лучшим успокоительным. Эти 6 признаков помогут вам понять, что ваши отношения с алкоголем выходят за рамки разумного.

1. Вы не мыслите выходного без алкоголя

Вы считаете, что вам не о чем волноваться, ведь вы пьете только по выходным, ну, или по пятницам. Однако ученые утверждают, что даже 5 бокалов вина, выпитых за один присест, могут нанести существенный вред вашему здоровью.

2. Это просто сильнее вас…

Вы не раз говорили себе, что вы выпьете только один или два шота, однако после них неизменно следовали третий, четвертый и пятый? Скорее всего, ваша проблема в том, что вы не знаете своего лимита.

3 …и море кажется вам по колено

6 коварных признаков того, что вы пьете слишком много

Безусловно, алкоголь раскрепощает. Но если на корпоративе вы раскрепостились настолько, чтобы танцевать на барной стойке, вам следует серьезно задуматься о том, какое количество спиртного для вас является нормой. Алкоголь толкает людей на рискованные и необдуманные поступки. По статистике, 60% смертей в пожарах и 40% утоплений связано с принятием спиртного. Все болезни и зависимости развиваются постепенно, поэтому рекомендуем вам пересмотреть свое потребление алкоголя. Записывайте, как часто и по сколько вы выпиваете, и в следующий раз это поможет вам лучше контролировать себя.

4. Вы не можете вспомнить, что делали на вечеринке

Если после бурного веселья вы не можете вспомнить практически ничего из того, что было после третьего коктейля, а вашим друзьям приходится рассказывать вам, как вы добирались домой, вам стоит кардинально пересмотреть свои отношения с алкоголем.

5. Вы становитесь безответственным

6 коварных признаков того, что вы пьете слишком много

Серьезные проблемы начинаются тогда, когда вы жертвуете важными вещами ради алкоголя. Обычно заботливый и внимательный родитель, по субботам вы перекладываете ответственность на кого-то другого только затем, чтобы расслабиться в компании алкоголя? Пропускаете тренировку в понедельник из-за похмелья? Когда спиртное становится приоритетом вашей повседневной жизни – вы в серьезной опасности.

6. Ваши близкие беспокоятся о вас

Поверьте, ваши родные не накручивают и не преувеличивают. Просто со стороны им намного лучше видно то, что ваши отношения с алкоголем зашли слишком далеко. Если вы боитесь открыто спросить у людей, не кажется ли им, что вы пьете слишком много, – это как раз верный признак того, что так оно и есть.

Первый шаг на пути к решению проблемы – признание ее наличия. Поверьте, без алкоголя жизнь не теряет ярких красок. И отказавшись от спиртного или сократив его потребление, вы заметите, что веселиться и расслабляться стало намного приятней, когда наутро вас не беспокоит похмелье и провалы в памяти.

 

 

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
captcha
Генерация пароля