11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем (3 фото + 9 гиф)

Вполне вероятно, что у вас есть собственная методика по выводу своего организма из столь удручающего положения, но не проходите мимо и познакомьтесь еще с некоторыми способами, которые способны помочь вам.

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

1. Пейте много воды

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Большой ошибкой для многих людей является то, что они, когда ложатся в постель, ничего не предпринимают.
А зря! Ведь вашему телу нужна влага, так как алкоголь является тем, что выводит ее из организма. Вспомните только, как часто вы посещаете туалет в дни застолий.

Поэтому лучше пить воду каждый раз, как только вы опрокинули рюмку-другую, или выпить ее достаточное количество, когда придете домой. И совсем нестрашно, если стаканчик с водой будет стоять рядом с вами всю ночь.

2. Налегайте на еду

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Если вы пьете, то вам 100% надо закусывать, и чем сильнее вы будете налегать на угощения, тем менее болезненным будет у вас похмелье. Полный желудок — лучший способ противодействовать воздействию алкоголя на организм, так как пища не дает ему всасывать спирт. Очень эффективными в этом случае могут быть молоко и оливковое масло.

3. Не танцуйте

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Мы прекрасно знаем, что под действием спиртных напитков во многих людей вселяется Майкл Джексон или Бейонсе, но, может быть, стоит себя держать в руках, так как, вполне возможно, зажигательная румба порадует людей, но также еще и вызовет обезвоживание.
И пусть вы никого не впечатлите своими танцами вечером, но зато вы будете прекрасно себя чувствовать утром.

4. Запаситесь необходимыми медикаментозными средствами

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Нет ничего хуже, чем проснуться утром с головной болью и выяснить, что в вашей аптечке пусто.

Перед большой пьянкой обязательно запаситесь препаратами, которые помогут вам утречком выжить. Например, чем-то сладеньким, не забудьте и про минералку, также подойдет изотоник и даже супчик — все эти вещи могут сделать ваш последующий за сабантуем день намного краше и легче.

5. Прогуляйтесь домой

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Нет ничего лучше самой обычной прогулки, даже если вы практически пребываете в состоянии нестояния.
Прогулка подшофе — это хороший способ очистить голову и протрезветь.

Но гулять пьяному резоннее с кем-то, иначе шатаясь в одиночку вы рискуете получить по голове. Поэтому лучше захватите с собой для этого дела друга или подругу.

6. Постарайтесь избегать кофе

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Вам может показаться, что кофе прекрасно помогает в борьбе с похмельем, ведь это же бодрящий напиток, который всегда помогал вам приходить в себя.
К сожалению, это не так! Так же, как и алкоголь, кофе заставляет ваш организм терять воду. Он вызывает жуткое сердцебиение и излишнюю потливость, подобно тому, как действует на организм похмелье.

Вода, сок, чай, молоко, горячая вода с медом и лимоном — все это куда лучше, чем кофе.

7. Примите душ

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Конечно же, душ — его тоже можно отнести к одному из лучших средств в борьбе с похмельем.
Но помните, что не стоит его делать чересчур горячим, так как это может привести к тому, что вас очень быстро накроет и вы «съездите в Ригу».

Если в ванной комнате есть окошко — откройте его, чтобы к вам постоянно поступал свежий воздух.

8. Отвлеките себя чем-нибудь

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Если вы сильно перепили накануне, постарайтесь взять на работе отгул, чтобы немного отойти. Это время проведите с пользой для своего организма: посмотрите фильм или сериал, полистайте новости в телефоне или планшете, только постарайтесь не сильно нагружать глаза ярким экраном, отрегулируйте его на минимум, так как высокая концентрация света может вызывать тошноту.

9. Не пейте алкоголь

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Многие считают, что с утра после попойки надо непременно опохмелиться, выпив алкоголь, то есть выбить клин клином. Но на самом деле этот способ вам нисколечко не поможет, а только усугубит ваше состояние. Лучше вообще не употреблять спиртные напитки какое-то время, хотя бы часов 48. Иначе вы рискуете стать пленником не очень полезной привычки.

10. Сделайте простые упражнения

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Если вы ощущаете себя наутро неважнецки, попробуйте собраться для того, чтобы сделать какие-нибудь нетрудные упражнения. Нет, ни в коем случае не грузите себя чем-то ну очень тяжелым, но легкая пробежка вполне способна вам помочь, повысив содержание в крови количества эндорфинов.

11. Поспите

11 простых советов, которые помогут справиться с похмельем-3 фото + 9 гиф-

Все эти пьянства в результате ни к чему хорошему не приводят: организм изматывается и истощается, а самое главное — нарушается цикл сна, который обычно восстанавливает силы организма, и который непременно стоит нормализовать.

Постарайтесь отдать сну максимум своего времени и вы непременно увидите изменения, за которые вам ваш организм во что бы то ни стало скажет спасибо.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля