10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Многие из нас любят расслабиться после трудовой недели с бокальчиком вина. Для кого-то просыпаться в субботу с похмельем — обычное дело. Как же найти тонкую грань между приятным ритуалом и болезнью?

Обычно человек становится зависимым от алкоголя незаметно для себя и окружающих. Chert-poberi.ru публикует 10 тревожных показателей, по которым вы можете проверить себя и своих близких.

1. Вы пьете больше, чем пили раньше

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Чем больше вы пьете, тем сильнее ваш организм привыкает к действию алкоголя. Если вы заметили за собой эти изменения, не тянитесь за новым бокалом. Остановитесь на минутку и подумайте, хотите ли вы заплатить за опьянение вашим здоровьем.

2. Вы превышаете свой «лимит»

Если вы придумываете себе ограничения, значит, вы уже не особо себе доверяете. Ваше подсознание подсказывает вам: «Остановись!» Если вы нарушаете свои же обещания, то стоит признать, что алкоголь становится проблемой.

3. Часто похмелье нарушает ваши планы

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Если вам случалось просыпаться с тяжелой головой и подавленным настроением после выпитого — это нестрашно. Страшно, когда это происходит систематически. Если хотя бы раз в неделю вы просите отгул на работе и отменяете встречи с друзьями из-за плохого самочувствия после вечеринки, значит, пора что-то менять.

4. У вас нет хобби

Вы забросили все свои хобби и не изучаете ничего нового? Значит, в вашей жизни появилось другое занятие, которое забирает всю вашу энергию. Не оправдывайтесь загруженностью на работе. Помните, что велопрогулка или вязание расслабляет лучше, чем бутылка вина.

5. У вас начались проблемы с желудком

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Все знают о разрушительном воздействии алкоголя на организм. Если у вас начались проблемы с пищеварением, любой врач в первую очередь порекомендует диету, исключающую алкоголь.

6. Вам скучно с друзьями

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Тревожным звоночком может также стать изменившийся формат ваших встреч с друзьями: если вы встречаетесь только для того, чтобы выпить вместе, значит, что-то тут не так. Вспомните, как раньше вы ходили с ними в походы или просто гуляли по городу, и вам тоже было весело. Без выпивки.

7. Вы придумываете алкогольные ритуалы

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Самое страшное в алкоголизме даже не объемы выпитого, а систематичность. Поэтому особое внимание стоит уделить ритуалам: бокал вина во время ужина «для аппетита», стакан пива в конце дня, чтобы расслабиться и снять усталость, — будьте с этим осторожнее.

8. Вы боитесь, что алкоголя будет мало

Еще один тревожный звоночек — когда вы стремитесь достичь «нужного» состояния опьянения, поэтому покупаете «про запас», подмечаете, сколько алкоголя осталось на вечеринке, дома пьете еще, пока не опьянеете.

9. У вас дома не задерживается алкоголь

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Если раньше коллекция спиртного спокойно ждала гостей, то при проблемах с алкоголем вы сами опустошаете свой домашний бар. И конечно, потом пополняете его, но опять ненадолго.

10. Вы защищаете людей, которые пьют

В любом пьющем человеке вы подсознательно начинаете видеть «своего». В каждом споре вы вступаетесь за известных людей, которые страдают от алкоголизма.

Это важно знать!

Посмотрите на картинку. Даже если вы не страдаете от зависимости, каждая рюмка приближает вашу печень к подобному состоянию. Ее клетки отмирают, а на их месте появляются жировая и соединительная ткани, что даже выглядит страшно. Такая печень уже не работает в полную силу и приносит только боль.

10 тревожных сигналов, что привычка выпить становится зависимостью

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
Генерация пароля