10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Если человек заметит, что за окном ненастная погода, а потом, сконфузившись, извинится, что не уточнил, нравится ли тема погоды его собеседникам, затем извинится, что лезет с погодой, и, сконфузившись еще более, подытожит тем, что он всем только мешает, — налицо явные проблемы с самооценкой.

Chert-poberi.ru нашел слова, которые покажут, насколько человек уверен в себе.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Вспомните, бывают люди, которых толкнули вы, а извиняются они. Возможно, за то, что оказались рядом или подставили свое тело. Согласно исследованиям Института самооценки, это говорит о сильно заниженном самоуважении, отчего человек искренне чувствует, что если что-то идет не так, то это непременно из-за него.

Что с этим делать:

    Если такая проблема наблюдается у вас, то после любого инцидента (который тянет вас извиниться) проанализируйте ситуацию: достаточно ли плохой поступок вы совершили, чтобы за него извиняться?

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Некоторые люди, добившись явных успехов в жизни, отвечают на похвалу окружающих фразами типа «Мне просто повезло», «Так уж вышло», играя роль этакого баловня судьбы и как бы забывая, что снимали с себя три шкуры ради результата. Согласно исследованиям, это явление называется несправедливым самоопределением.

Что с этим делать:

    Начните же, черт возьми, признавать свою потрясность! А когда кто-то вас хвалит, вместо оправданий научите себя говорить спасибо.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

По словам ученых из Университета Нью-Гэмпшира (США), неуверенные люди более обеспокоены мнением других и вдобавок не могут переносить конфликты: они будут общаться с негативными и неприятными знакомыми (даже если те обращаются с ними как с дерьмом), нежели предпочтут ссоры и выяснения.

Что с этим делать:

    В таком случае нужно понять, что, по большому счету, всем на всех наплевать, кроме себя, — о вас никто не думает. А конфликтных людей нужно представить балластом и сбросить из своей жизни. Станет только легче.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

По словам Маргариты Тартаковской, одного из редакторов Psyh Central, низкая самооценка имеет не только поведенческие, но и физические побочные эффекты, например такие как усталость и постоянная необъяснимая сонливость. Таким образом человек просто избегает проблемы и переживания.

Что с этим делать:

    Если вы узнали в этом пункте себя, попробуйте поговорить со своим терапевтом и вместе найти занятие, замещающее вам сон.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Если вы в ресторане всегда по 100 раз просите официанта подождать, так как не можете выбрать блюдо, то стоит задуматься о самооценке, так как именно люди с заниженным ее уровнем не могут быстро принимать простейшие решения и часто меняют свое мнение.

Что с этим делать:

      Поймите, что жизнь намного проще и веселее и от сиюминутных маленьких решений совершенно не изменится, а вот время и нервы сбережете.

Лайфхак для нерешительных:

    если вы не знаете, что заказать в ресторане, всегда заказывайте салат «Цезарь».

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Некоторые люди очень любят оправдываться, причем даже без явных на то причин. Любую фразу собеседника, даже комплимент, они могут интерпретировать как претензию или критику и зачем-то начинают защищаться и выгораживать себя, начиная ответ с «Просто я…» Например, на «Как ты восхитительно выглядишь» они отвечают: «Просто это сестры платье», — как бы оправдывая свою красоту.

Что с этим делать:

    Нужно четко фильтровать, что вы только что получили в свой адрес: похвалу, комплимент, критику или просто вопрос. И реагировать на это соответствующе: на хорошее — благодарностью, на плохое — объяснением или вопросом. Но не оправданием.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Некоторые люди с заниженной самооценкой постоянно подшучивают над собой и употребляют относительно себя уничижительную лексику (если только это не шутник и не гопник). Им кажется, что другие только и думают, что об их недостатках, поэтому лучше самому сыронизировать над ними. Например, «мои ляжки» вместо «мои ноги», «приготовил жратву» вместо «приготовил еду», «мое корыто» — о машине.

Что с этим делать:

    Если не акцентировать внимание на своих проблемах, окружающим, скорее всего, они будут и вовсе незаметны.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Постоянное использование в речи таких выражений, как «вроде бы», «если я не ошибаюсь», «вероятно», «ну как бы», «скорее всего» и т. п. является заблаговременным оправданием человека, если его мысли вдруг окажутся неверными (это не касается людей, которые считают свое мнение единственно верным и специально подчеркивают, что ему лишь так «кажется», чтобы оппоненты не лопнули от негодования).

Что с этим делать:

    Начать контролировать свою лексику, помня, что ничьи мысли никогда не могут быть верными на 100 %.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Все эти «Но все так делают», «Большинство так думает», «Все же этого хотят» и т. п. — это пример страха собственного мнения и следования стереотипам, принятым в обществе.

Что с этим делать:

    Понять, что лишь сформированное собственное мнение делает человека личностью.

10 слов, которые сразу выдают низкую самооценку

Видели людей, которые даже в своей профессиональной теме соглашаются с мнением менее компетентных, но более харизматичных людей? Они никогда не спорят, легко соглашаются. Это не легкий характер, это патологическая боязнь жизненных провалов и ошибка в воспитании (родители не давали ребенку высказать свое «никому не нужное детское мнение»).

Что с этим делать:

    Понять наконец-таки, что посторонние люди не могут знать о том, что на самом деле будет лучше для вас и какое мнение должны вы иметь.

Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

logo
Авторизация
*
*
Регистрация
*
*
*
*
captcha
Генерация пароля