черт побери
чертовски развлекательный сайт

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Загрузка...

Когда речь заходит об оздоровлении, появляется бессчетное количество экспертов, которые стремятся рассказать, что, по их мнению, вам нужно делать, чтобы держать себя в отличной форме. Но 22-летняя модель и персональный тренер из Мельбурна Стефани Клэр Смит применяет другой подход: она делится советами о том, чего не нужно делать, чтобы поддерживать свое здоровье и фигуру.

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

«Все мы разные, поэтому список того, что нужно делать, у каждого свой. Однако список того, что не нужно делать, един для всех», — считает Стефани.

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

«Никогда не пропускайте прием пищи. Нашему организму нужна энергия для того, чтобы функционировать нормально, поэтому голодание — не выход».

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

«Если вы переживаете о потреблении слишком большого количества калорий, просто выбирайте для себя порцию поменьше. Организму нужен правильный баланс белка, фруктов, овощей, жиров и злаков. Но не стоит отказывать себе в еде», — советует Стефани.

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

«И не следует ставить себе цель выглядеть как кто-то другой, потому что у каждого из нас своя генетика. Раньше я постоянно сравнивала себя с другими, и это создавало мне множество лишних трудностей. Вы должны быть уверены в себе, будучи самим собой», — рассказала Стефани.

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

«Также не нужно лишать себя того, что приносит вам наслаждение, будь то выход в свет или тайная покупка бургера в ночи».

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Загрузка…

«Чего еще не нужно делать? Не нужно считать себя кем-то неординарным только из-за того, что вы соблюдаете диету и поддерживаете себя в форме. Не нужно забывать делать растяжку и уж, конечно, не нужно сдаваться», — напутствует модель.

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

И заключительный совет от Стефани: «Как только вы попробуете вести здоровый образ жизни, вы тут же поймете, что пути назад нет. Не забывайте о своей цели, не выкидывайте ее из головы. Это подстегнет вас».

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

Модель с идеальной фигурой рассказала, чего нужно избегать для поддержания отличной формы

 

Автор публикации

не в сети 9 часов

JOKER

Комментарии: 3Публикации: 18565Регистрация: 29-07-2015
Опубликовать в Фейсбук  Опубликовать в Google plus  Опубликовать в Вконтакте  Добавить в Twitter  Поделиться в Одноклассниках 
Загрузка...

Добавить комментарий

Войти с помощью: 
В личный кабинет
В личный кабинет
Загрузка...
Мы в социальных сетях